腰痛解消ストレッチ

中背部・下背部の筋肉構造中背部と下背部の筋肉は、それぞれ異なる役割を持ちながら、体全体の動きや姿勢に大きな影響を与えます。下背部: 背中の下、骨盤に近い部分で、主に広背筋が位置しています。中背部: 背中の中央あたりに位置し、僧帽筋の下部、菱...