背中

背中のカチカチを30秒で解消！肩こりや姿勢改善に効果的なストレッチ方法

こんにちは、伊丹市のかふう西台整骨院です。長時間のデスクワークやスマホ操作で背中が固まってしまうと、肩こりや姿勢の悪化、疲れやすさの原因になります。今回は、たった30秒で背中のカチカチを解消し、肩こりや姿勢改善に効果的な簡単ストレッチ方法を...